Plany treningowe na wioślarzu
Darmowe, kompletne plany — każda sesja z intensywnością, oporem i czasem trwania. Pochodzą z tego samego generatora co aplikacja Roowy, więc widzisz dokładnie to, co byś wiosłował.
Dla trenujących w domu
Plan treningowy na wioślarzu dla początkujących — 4 tygodnie
4 tyg. · 3× w tygodniu · do 30 min
Zobacz planTrening na wioślarzu 20 minut — plan na 6 tygodni
6 tyg. · 3× w tygodniu · do 20 min
Zobacz planPlan wytrzymałościowy na wioślarzu — 6 tygodni
6 tyg. · 4× w tygodniu · do 45 min
Zobacz planPlan progowy na wioślarzu — 8 tygodni
8 tyg. · 4× w tygodniu · do 50 min
Zobacz planWiosłuj ten plan z trenerem na ekranie
Roowy ułoży Ci ten plan, przypomni w dni treningowe i poprowadzi każdą sesję na żywo.
Zacznij wiosłowaćBez hasła i bez sklepu z aplikacjami. Działa w przeglądarce.