Trening strukturalny na wioślarzu w domu

Zaplanuj.Dostań przypomnienie.Wiosłuj dobrze.

Inne aplikacje dają jeden kawałek: plan, przypomnienie albo połączenie ze sprzętem. Roowy daje wszystkie trzy — i prowadzi Cię na żywo tempem i oporem, a nie samym oporem.

Zacznij wiosłować Jak to działa

3,99 $/mies. · ok. 10× taniej niż typowe subskrypcje wioślarskie

Trening na wioślarzu nie powinien wymagać trzech aplikacji

Większość osób, które kupiły wioślarz, skleja to sama:

Plan gdzie indziej

Arkusz, PDF albo aplikacja biegowa, która nie wie, co to tempo wiosłowania.

Pamiętanie na własną rękę

Nic nie przypomina w czwartek wieczorem, więc czwartek po cichu znika.

Aplikacja do sprzętu, która zadaje tylko opór

Na wioślarzu magnetycznym sam opór nie określa wysiłku — można ciągnąć mocno na niskim albo leniwie na wysokim.

Roowy to wszystkie trzy w jednym miejscu.

Jak to działa

01
Dostajesz plan na miarę
Kilka pytań i masz plan na kilka tygodni: głównie spokojne wiosłowanie, kilka mocnych sesji, co czwarty tydzień lżejszy. Krótka sesja kalibracyjna dostraja go do Ciebie.
02
Dostajesz przypomnienie — delikatne
Powiadomienie w dniu sesji i raz następnego dnia. Potem cisza, aż zrobisz trening. Bez wyrzutów.
03
Wiosłujesz z trenerem na ekranie
Roowy ustawia opór i pokazuje docelowe tempo dużymi, zielonymi albo czerwonymi cyframi. Gdy wypadniesz z zakresu, usłyszysz to.

Co dostajesz

Tempo i opór naraz

Każdy odcinek ma zakres tempa (SPM) i opór. Intensywność to opór × tempo × siła ciągu — Roowy prowadzi obie liczby, na które masz wpływ.

Opór zmienia się sam

Na wioślarzach ze zdalnym sterowaniem opór przestawia się między odcinkami bez Twojego udziału. Na pozostałych Roowy podaje poziom do ustawienia — trening działa tak samo.

Działa z Twoim wioślarzem

Każdy wioślarz z Bluetooth FTMS oraz wioślarze Domyos przez ich własny protokół. Opór w procentach, więc plan przechodzi z Tobą na nowy sprzęt.

Strefy tętna, które coś mówią

Podłącz pas piersiowy, a każdy trening pokaże czas w strefach — i to, czy trafianie w tempo naprawdę dało zamierzoną strefę.

Plan, który się dostosowuje

Po trzech treningach wskazujących w tę samą stronę Roowy podnosi albo obniża opór. Nigdy po jednym gorszym dniu.

Przypomnienia, które nie męczą

Jedna wybrana pora. Najwyżej dwa przypomnienia bez treningu, potem spokój.

Brak zasięgu? Nie szkodzi

Trening zapisuje się najpierw na urządzeniu i wysyła sam, gdy wróci sieć. Garaż bez Wi-Fi wystarczy.

Bez sklepu, bez hasła

Roowy to aplikacja webowa, którą dodajesz do ekranu głównego. Logujesz się 6-cyfrowym kodem z maila.

Liczby albo rzeka

Przesuń palcem między widokiem szczegółowym a widokiem arcade: sesja jako rzeka, a następny odcinek widać, zanim do niego dopłyniesz.

Pływasz kajakiem? Nie trać formy przez zimę

Spływy kończą się w październiku. Twoja baza nie musi. Zimowe plany dla kajakarzy — na wioślarzu w salonie.

Trening kajakarza zimą

Jedna cena. Wszystko w środku.

Typowe subskrypcje aplikacji wioślarskich

30–45 $/mies.

Roowy

3,99 $/mies.

ok. 10× taniej

3,99 $/mies.

Plany na kilka tygodni, które dopasowują się do Ciebie
Przypomnienia push w dni treningowe
Prowadzenie na żywo tempem i oporem
Strefy tętna z pasem piersiowym
Historia treningów zsynchronizowana między urządzeniami
Działa z wioślarzem, który już masz

Zacznij wiosłować

Bez przywiązania do sprzętu. Bez umowy.

Czego potrzebujesz

Wioślarza z Bluetooth i przeglądarki, która umie się z nim połączyć.

Telefon lub tablet z Androidem

Chrome. Dodaj Roowy do ekranu głównego, żeby mieć pełny ekran i przypomnienia.

Laptop lub komputer

Chrome albo Edge na Windows, macOS, Linuksie lub ChromeOS.

iPhone lub iPad

Safari nie obsługuje Bluetooth. Wiosłujesz w darmowej przeglądarce Bluefy; plan, historia i przypomnienia działają z ekranu głównego.

Wioślarze

Wioślarze obsługujące Bluetooth FTMS (standard urządzeń fitness) oraz wioślarze Domyos. Tętno z dowolnego pasa Bluetooth albo z konsoli wioślarza.

Wkrótce

W drodze

Na danych, które Roowy już zbiera — a nie obietnice pod cennik.

Wyprawy rzeczne

Wybierz prawdziwą rzekę, a każdy przewiosłowany metr przesunie Twój kajak po mapie. Najpierw Wisła — 1010 km od gór do morza.

Zobacz trasę Wisły

Odznaki za regularność

Pierwszy kilometr, pierwszy tydzień, progi dystansu i regularne tygodnie. Bez punktów za same minuty.

Darmowy okres próbny

Wypróbuj pełną aplikację, zanim zapłacisz.

Pytania

Czy zadziała z moim wioślarzem?

Jeśli wioślarz obsługuje Bluetooth FTMS albo to wioślarz Domyos — tak. Zaloguj się i połącz, dane na żywo zobaczysz po kilku sekundach. Jeśli sprzęt nie przyjmuje zdalnej zmiany oporu, Roowy poda poziom do ustawienia ręcznie, a cała reszta działa tak samo.

Czy potrzebuję pasa tętna?

Nie. Roowy prowadzi Cię tempem i oporem. Pas dodaje strefy tętna do historii i pomaga planowi się dostosować.

Czy działa na iPhonie?

Apple nie pozwala na Bluetooth w Safari. Na iPhonie i iPadzie wiosłujesz w darmowej przeglądarce Bluefy; plan, historia i przypomnienia działają z aplikacji na ekranie głównym.

Dlaczego tak tanio?

Bez produkcji wideo, bez studia, bez sprzętu do sprzedania. Roowy to oprogramowanie do wioślarza, który już masz.

Co z moimi danymi?

Treningi są zapisane na Twoim koncie, żeby synchronizowały się między urządzeniami. Nie sprzedajemy Twoich danych. Szczegóły w polityce prywatności.

Pływam kajakiem, nie łodzią wioślarską. Czy to dla mnie?

Na zimę — tak. Wioślarz buduje bazę tlenową, plecy i rytm, które przenoszą się na wiosłowanie w kajaku. Nie trenuje rotacji tułowia — na stronie dla kajakarzy piszemy, co dołożyć.

Twój wioślarz czeka

Zaloguj się mailem i zrób pierwszą sesję jeszcze dziś.